Орехи — пища полезная и вкусная. В питании малышей 2-3 летнего возраста особенное значение имеют грецкие орехи.

Арахис - это не орех, вопреки распространенному мнению, а семена травянистого тропического растения. Арахис содержит много питательных веществ, в нем до 35% белка, что является довольно большим показателем.